Mis on erektsioonihäired

ED viitab võimetusele saavutada ja säilitada vahekorraks piisavat kõva erektsiooni. Seksimine võib olla raske, kui seda ei ravita.

Tavaliselt ei põhjusta see ärevust, kui teil on aeg-ajalt probleeme erektsiooniga.

Seksiisu puudumine ja ejakulatsiooniprobleemid on vaid mõned probleemid, mille all mehed võivad kannatada. Erektsiooni saavutamise või säilitamise probleeme nimetatakse ED-ks. Sul võib olla terve seksiisu, kuid see pole nii aktiivne, kui tahaksid. Enamasti on probleemil füüsiline alus.

Erektsioonifunktsioonil on mitmeid olulisi sümptomeid.

Erektsioon ei ole seksuaalseks tegevuseks piisavalt pikk.

Erektsiooni ei olnud võimalik saavutada.

Tervisliku seksuaalelu tagamiseks on oluline süüa tervislikku toitumist. Madal seksuaalsoov või selle puudumine on märk sellest, et olete praetud toidust loobunud. Transrasvad on teile kahjulikud mitmel viisil ja see hõlmab libiido langetamist.

Kõrge tsingisisaldusega toidud, nagu kana, mandlid, kaerahelbed või kikerherned, võivad tõsta testosterooni taset. Rohelistes lehtedes leiduvad nitraadid aitavad parandada vereringet ja verevoolu.

Puuviljad ja pähklid sisaldavad palju antioksüdante ja võivad anda tõuke seksiisu. Vereringe suureneb ja need on suurepärased teie südamele ja arteritele. See on veelgi parem, kui teil on maasikaid, kirsse ja mustikaid. Kui sööte rohkem puu- ja köögivilju, väheneb teie erektsiooni tõenäosus.

Nii heas kui halvas võib söömine mõjutada teie võimet magamistoas esineda.

Teil peaks olema seksnukk kogu keha et aidata teil parandada oma seksuaalseid oskusi.

Järgmine artikkel